Сколько нужно эспандеров для тренировок хвата? 4 разных подхода.

Разбираю типовые четыре подхода к формированию тренировочного набора эспандеров. Рассказываю свое виденье того при наличии каких целей в тренинге какой подход наиболее подходящий, привожу примеры тренировочной линейки. Мое видео по выбору первого эспандера:    • Как выбрать первый эспандер?   Видео Ивана Тихонова про тренировочный набор эспандеров (полезно тем, кто планирует выходить на сертификацию КоК3):    • Коллекция рабочих грипперов   #эспандер #тренировкахвата #армлифтинг #gripper