Най-добрите упражнения за корем с гирички

✅ Може да имаш само едни леки гирички и пак да натовариш тежко корема. Особено ако искаш да се реваншираш за тежките софри преди това 🙊 Още много упражнения 👇 ✴ Най-добрите упражнения:
✴ За корема:
Упражненията в клипа: 0:00 Интро 0:10 Гири към глезени 0:21 Около света 0:36 V коремни преси с разгъване 0:58 V коремни с изпънати нагоре крака 1:12 Руско извиване 1:25 Лакти към колене 1:38 Пилатес стотицата 1:53 Преса + флайс 2:10 Преса + пулоувър 2:31 Не пропускай да... 2:41 Благодарим ти! 2:56 Бонус 🧡 ПОСЛЕДВАЙ НИ: ✴ Блогатство:
✴ Фейсбук:   / yulisgym   ✴ Инстаграм:   / yulisgym   ⬇️ ПОЛЕЗНО ⬇️ 5 минутна тренировка за корем:    • 5 минутна тренировка за корем   7 минутна тренировка за долна част (дупе и крака):    • 7 мин тренировка за долна част със собстве...   Как да си направиш тренировка за корема:
🎶 МУЗИКА 🎶 Song: Song: SIIK & Alenn - Mess [NCS Release] Music provided by NoCopyrightSounds Free Download/Stream:
Watch: