В това видео ви показвам как аз тренирам в момента и ви давам някои основни насоки относно упражненията, които аз правя. 👥 Онлайн Треньорство/ Online Coaching - Ако сте над 18 години и имате нужда от помощ да свалите или да качите килограми, ако искате да изградите здравословни навици и да постигнете промяната, за която винаги сте мечтали, то свържете се с нас на този имейл адрес, за да обсъдим как може да станете наши клиенти: 👉 teamdrumevacoaching@gmail.com 👈 и да ви обясним как работи нашата програма. ❤️ Последвай ме в останалите социални мрежи: ▶ Instagram профил: / mrs.kuzmanova ▶ Facebook страница: / drumeva.fit ▶ TikTok :
Genezis (спортно облекло): ▶
▶ Instagram: / geneziswear ▶ Facebook: / geneziswear GymBeam:
▶ Код за отстъпка: KUZMANOVI5 ▶ СЕМЕЙНИЯТ НИ КАНАЛ:
💍 Социалните мрежи на Ради: ▶ YouTube:
▶ Instagram: / radostin_fit ------------------------------------------ Имейл за БИЗНЕС запитвания: ivadrumevafitness@gmail.com ⬇️ ПОЛЕЗНИ ВИДЕА ⬇️ ❗❗▶️ Въведение за Калории и Макронутриенти + Как да смятате калории(Основи на храненето)(Трите клипа за които все говоря):
https://www.youtube.com/watch?v=PQUZD... ❗❗▶️ БЕЗПЛАТНА ФИТНЕС ТРЕНИРОВЪЧНА ПРОГРАМА:
https://www.youtube.com/watch?v=cVXs2... ❗❗▶️ ОЩЕ ПОЛЕЗНИ ФИТНЕС ВИДЕА: • 5 НАВИКА ЗА ОТСЛАБВАНЕ ▶️ ТРЕНИРОВКИ В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ: ★7-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ: • 7-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ ★15-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛО ТЯЛО БЕЗ ЕКИПИТОВКА: • 15-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ЦЯЛО ТЯЛО В ДОМАШ... ★10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ БЕЗ ЕКИПИРОВКА: • 10-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ В ДОМАШНИ УС... ★5-МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ: • 5 МИНУТНА ТРЕНИРОВКА ЗА КОРЕМ ★Тренировка за Дупе и Бедра БЕЗ ЕКИПИРОВКА: • ТРЕНИРОВКА ЗА ДУПЕ И БЕДРА В ДОМАШНИ УСЛОВИЯ
