Как правильно дышать во время занятий? [Серия 2 - Лекция 14]

Крайне рекомендую посмотреть предыдущие части данной серии лекций. Без этого Вы можете упустить важный контекст. Рекомендую смотреть все видео в исходном порядке. Таймкоды: 00:00 Вступление 00:34 Самое опасное во время упражнений 02:27 Когда делать выдох? 08:35 Зачем нужен правильный диафрагмальный выдох 12:08 Обучение выдоху 14:33 Вдох 16:05 Выдох - Продолжение 18:08 Усиление эффекта выдоха 19:30 Водно-питьевой режим