Как использовать ягодичные мышцы во время бега

Как всегда, доброта важнее бега, поэтому помните об этом, когда оставляете комментарий. Спасибо! Давайте поговорим о ягодичных мышцах! Ваши ягодичные мышцы могут генерировать огромную силу для улучшения бега, но у многих бегунов ягодичные мышцы слабые или не задействованы во время бега. В этом видео я покажу вам, как задействовать ягодичные мышцы, чтобы стать быстрее.