Как исправить ГИПЕРЛОРДОЗ за 10 минут в день? 5 упражнений от боли в спине и пояснице

Как исправить ГИПЕРЛОРДОЗ или передний наклон таза за 10 минут в день? 5 упражнений от боли в спине и пояснице. Боль уходит сразу! Мой бесплатный вебинар по осанке:
Гиперлордоз поясничного отдела позвоночника или же чрезмерный прогиб в пояснице вызывает боли и проблемы во всем теле, нарушение осанки, выпирающий и торчащий живот, межпозвоночные грыжи и протрузии и многое другое. Зачастую причиной гиперлордоза является передний наклон таза и плохо работающий пресс. В этом видео я покажу вам 5 упражнений в домашних условиях и без оборудования, которые помогут вам вылечить гиперлордоз и создать здоровую и красивую осанку. Таймкоды: 00:00 Введение 00:25 Что такое гиперлордоз и как он проявляется 01:42 Подготовка к упражнениям 02:21 Первое упражнение «Артикуляция тазом» 05:15 Второе упражнение «Давление поясничным отделом в пол» 07:00 Третье упражнение «Давление грудопоясничным переходом в пол» 08:12 Совмещаем давление поясницы и ГПП в пол 09:03 Четвертое упражнение «Руки за голову» 12:02 Пятое упражнение «Майкл Джексон» 15:57 Как часто делать упражнения, чтобы избавиться от гиперлордоза и болей в спине Хотите узнать больше о гиперлордозе? Смотрите мое видео, где я подробно рассказываю про этот “диагноз”. Вы узнаете насколько он опасен, как его корректно определить, когда его нужно исправлять и как это грамотно сделать:    • ВСЯ ПРАВДА О ГИПЕРЛОРДОЗЕ. Боли в СПИНЕ, п...   Регистрируйтесь на бесплатный вебинар "Как сделать осанку здоровой и красивой":
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар "Как создать плоский живот":
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар "Как сделать красивые и упругие ягодицы":
Вступайте в мой Закрытый Клуб, где вы сможете не только исправить ваш гиперлордоз, но и создать здоровое, стройное и функциональное тело:
Другие мои обучающие материалы:
Мой инстаграм:   / stas_swoboda   Мой телеграм канал: