В 1980-х Анатолий Палько создал методику натурального увеличения роста, которая сегодня популярна, как никогда. Мой обзор. ТАЙМКОДЫ: 00:00 О чём видео 01:25 Биография А.С. Палько 08:30 Методика роста ——— 10:00 Введение в занятия ——— 11:10 Первое: 1 набор упражнений ——— 13:00 Второе: 2 набор упражнений ——— 14:00 Третье: 3 набор упражнений ——— 17:05 Четвёртое: Питание ——— 18:30 Пятое: Прессационный массаж ——— 20:15 Шестое —————— 20:35 Дыхание —————— 21:40 Аутогенная тренировка ——— 23:25 Седьмое: Тренажёр ——— 26:25 FAQ ——— 28:30 Заключение обзора 29:10 Заключение видео ДОП.МАТЕРИАЛЫ Статья про методику Палько
Методика А.С. Палько в журнале "Лёгкая Атлетика" (1986)
Тренажёр роста из книги А.С. Палько "Рост и Гравитация"
For English
Андрей Дворянский — 1 комплекс / @andreydvoryanskiy6899 Elly Growth — 2 комплекс • Видео Александр Куцай — Занятия и отзыв о методике
https://vk.com/album-71534100_221712001 • Видео Помощь в создании видео: Михаил Гольдреер
https://vk.com/id94576241 Школа роста
#МетодикаБерга МУЗЫКА Joy by Yakov Golman (CC BY 4.0)
Birdsong by juskiddink (CC BY 3.0)
СПАСИБО, ЧТО ВЫ ЗДЕСЬ!
