Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Восстановите свое тело с помощью моих проверенных программ тренировок: Научитесь правильно выполнять жим гантелей лёжа, чтобы эффективнее нагружать грудь и трицепсы, избегать неблагоприятной нагрузки на плечевые суставы и стремительно наращивать мышечную массу и силу! Обо мне Я фитнес-тренер с 15-летним опытом. Я специализируюсь на помощи вам в восстановлении здоровья и фигуры, используя комплексный подход к тренировкам. Чтобы узнать больше о том, как я могу вам помочь, посетите сайт 00:00 Введение 00:30 Подготовка 02:55 Выполнение 04:38 Демонстрация в реальном времени 05:34 Распространенные ошибки 08:24 Советы
