АЛГОРИТМ управления ВНИМАНИЕМ. Как научиться управлять УМОМ | Прямой эфир + медитация | Ян Тиан

✅ 28/10/25 эфир 1336 ⬇️ почему важно регулярно проживать осознанную тишину 3 уровня проявления стресса во время медитации цена употребления алкоголя ради расслабления медитация как алгоритм управления вниманием можно ли при мигрени практиковать медитацию / почему для лечения любой болезни необходимо расслабление как выйти из абьюзивных отношений / созависимости что такое духовный опыт / как перестать бояться страха правильное начало дня / почему важно вовремя ложиться спать / как правильно засыпать 0:28 - 1:02 - пранаяма, техника для глубокого расслабления тела “Body scan”, практика созерцания и медитации, молитва за победу Украины, санкальпа как освободиться от чувства вины комьюнити TianMeditation Space: лекции, йога, встречи, разборы ✅️ Научись медитировать всего за 4 дня курса, присоединяйся к ретритам и ежедневным эфирам с Яном Тианом, учителем медитации с более чем 30-летним опытом практики. Смотри актуальное расписание в телеграмме:
🙏 Если вам ценно то, что мы делаем, и вы хотите поблагодарить за контент и практику, а также поддержать развитие канала - вы можете: выслать донат:
PayPal: satvatian@gmail.com Revolut: ‎@yantian  стать спонсором канала, нажав под видео кнопку "Стать спонсором" ❤️ #янтиан #учительмедитации #медитация #осознанность #духовноеразвитие #духовныйпуть