Почему я всё откладываю: прокрастинация или что-то большее?

Почему мы откладываем дела на потом? Иногда это простая прокрастинация — привычка избегать неприятного или страх сделать ошибку. Но бывает и другое: за постоянным откладыванием может скрываться усталость, эмоциональное выгорание или даже депрессия в мягкой форме. В этом видео я расскажу: – как отличить привычку откладывать от серьёзного сигнала психики, – почему прокрастинация не всегда про лень, – что происходит, когда у вас нет сил даже на простые дела, – и какие шаги помогут вернуть энергию и мотивацию. Если вы часто откладываете всё «на завтра» и при этом чувствуете усталость и пустоту — возможно, это не просто отсутствие дисциплины. Это знак: пора услышать себя. тайм коды: 00:00 Почему я все откладываю. Вступление. 00:08 Разберем: прокрастинация это привычка или депрессия в скрытой форме 00:59 Примеры из жизни / разбор 01:47 Прокрастинация, как привычка 02:40 Прокрастинация, как депрессия 03:05 Причины: почему это происходит 03:40 Что можно сделать 04:44 Итог и вывод 05:10 Тема следующего видео