Осанка без БОЛИ и ЗАЖИМОВ: 5 мифов, которые мешают тебе

Вы слышали эти советы: “держи спину прямо”, “качай пресс до боли”, “боль в спине – это возраст”? Я хочу раскрыть вам правду: многие фитнес-мифы, в которые мы верили годами, не просто не работают, но и могут навредить вашему здоровью, отдаляя от результатов! В этом видео я разберу 5 самых опасных заблуждений об осанке, которые до сих пор гуляют в фитнес-сообществе. ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН “Балетная грация: прощай, ХОЛКА!”
Если вы хотите избавиться от боли и напряжения в шее и верхней части спины, вернуть легкость и грацию – у вас еще есть шанс получить доступ к материалам марафона! Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу и заберите материалы марафона здесь:
Таймкоды: 0:00 Вступление: опасные мифы об осанке 0:40 Миф 1: Сутулость это просто слабость мышц 3:30 Миф 2: Нужно всегда держать спину прямо 7:00 Миф 3: Чтобы убрать живот нужно качать пресс 9:50 Миф 4: Боль в спине- признак старения 11:44 Миф 5: Растяжка лучший друг осанки 14:33 Заключение ❗️Что вы получите из этого видео: ✔️Революционное понимание того, как на самом деле работает ваше тело. ✔️Практические инсайты, которые вы сможете применить сразу. ✔️Разрушение устаревших мифов, которые мешали вам годами. ✔️Вдохновение для нового, бережного подхода к своему здоровью. ✔️Первое знакомство с принципами уникальной методики Ballet MIX, которая сочетает грацию балета и функциональность пилатеса для вашей идеальной осанки.