Рукоход — величайшее упражнение, о котором мир забыл 🦍

Видео о брахиации, также известной как древесная локомоция, или рукоход. Урок взят с сайта Tim's Gym Online:
Главы: 0:00 Введение в брахиацию 0:45 Шаг 1 — Для начинающих 1:11 Шаг 2 1:39 Шаг 3 — Плавность 3:59 Регресс 4:32 Упражнение на кондиционирование 5:08 Шаг 4 5:51 Заключительная форма 6:38 Вариации 6:55 Сложности в тренировках 7:19 Заключительные мысли Урок по брахиации / рукоходу. #рукоход #брахиация #паркур #сила хвата #калистеника