В этом видео я поделюсь с вами практикой сострадания и принятия себя, которая поможет вам улучшить свою эмоциональную гигиену и укрепить свое эмоциональное самочувствие. Эта короткая практика займет у вас всего 10 минут, но она может оказаться очень полезной для вашего эмоционального благополучия. Я начну с объяснения того, что такое сострадание и как оно связано с принятием себя от сертифицированного тренера ННО Миронела Де Вильде. Затем с 07:03 я проведу вас через упражнение, которое поможет вам проработать свои эмоции и почувствовать более глубокую связь с собой. Мы сосредоточимся на том, как проявлять к себе сострадание, даже когда вы чувствуете себя уязвимыми или слабыми. Эта практика может быть особенно полезна, если у вас есть проблемы с самоосуждением, стрессом или тревогой. Она поможет вам научиться принимать свои эмоции и чувства, а также научит вас быть более добрыми и сострадательными к себе. Если вы ищете способы улучшить свою эмоциональную гигиену и научиться более положительно относиться к себе, то это видео для вас. Я надеюсь, что эта практика поможет вам стать более сострадательным и любящим к себе человеком. Делайте ее так часто, как часто вам захочется проявлять сострадание, эмпатию, принятие и любовь к себе. ------- Если вам понравилось это видео, поделитесь им с другом. А еще: ▶️ Поддержите меня донатом
▶️ Подпишитесь на телеграм-канал
▶️ Приходите на личные консультации
▶️ Подпишитесь на этот ютюб-канал
https://www.youtube.com/c/NataliaMeno... #эмоциональнаягигиена #сострадание #самопринятие #эмоциональноездоровье #психология #душевноездоровье #медитация #самосознание #релаксация #заботаосебе
