Упражнения при растяжениях икроножных мышц

Временные метки: 00:00 Вступление 00:30 Как работает икроножная мышца? 1:00 Что такое растяжение мышцы? 1:53 Почему мы видим растяжения икроножных мышц? 2:51 Каковы симптомы растяжения икроножных мышц? 3:32 Начните с изометрических упражнений — почему? 4:09 Далее — изотонические упражнения! 5:38 Переходим к эксцентрической работе! 5:56 Нужно ли нам растягиваться? Узнайте! Растяжения икроножных мышц ограничивают возможности, но при правильном контроле растяжения икроножных мышц, как и любых других, вы сможете быстро вернуться к любимому делу. Важно правильно прогрессировать в растяжениях икроножных мышц, ставя перед собой правильные цели. Хотите узнать, с чего начать? Присоединяйтесь к Крейгу, который расскажет вам о своих любимых упражнениях для снятия растяжений икроножных мышц. Хотите добиться реальных результатов от растяжения икроножных мышц? Ознакомьтесь с нашей программой реабилитации ахиллова сухожилия, чтобы по-настоящему справиться с этой проблемой! -