Упор лёжа и упор лёжа сзади, для восстановления мышечных реакций.

упор лёжа. Положение с опорой прямыми руками и носками вытянутых ног. упор лёжа сзади. Положение сидя с опорой руками, отведенными назад, или лежа с прямым телом и опорой пятками. Спасибо Одинцовой Анне, за участие в создании ролика. Персональный тренер Евромед-Велнесс, г. Ижевск. 🚩Записаться на обучение и получить дополнительную информацию можно на моем сайте, в разделе «Учебный курс по переподготовке и повышению квалификации» :