Производственная гимнастика. Как сохранить здоровье на работе?

🚩Производственная гимнастика – комплекс упражнений, который выполняется сотрудниками организаций в течение рабочего дня. Её основные цели – повышение работоспособности и предупреждение переутомления. 🚩В настоящий момент существует две разновидности производственной гимнастки: вводная, которая подготавливает человека к рабочему дню и физкультминутка – активная пауза для затёкших конечностей. 🚩В комплекс вводной гимнастики входят следующие упражнения: Ходьба Дыхательные упражнения Наклоны/повороты туловища Приседания Бег на месте Вращение руками/ногами Упражнения на растяжку 🚩Физкультминутка состоит из следующих движений: Махи руками/ногами Приседания Прыжки Бег Упражнения на растяжение Упражнения на на точность и координацию 🚩Спасибо, Ранису Мирзасалихову за участие в видео. 🚩Записаться на обучение и получить дополнительную информацию можно на моем сайте, в разделе «Учебный курс по переподготовке и повышению квалификации» :