Приветствую вас на 4х дневном челлендже, посвященном мобильности всех суставов и гибкости нашего тела. Первый день - тренировка на мобильность тазобедренных суставов. Занимает она всего 12 минут и потребуется только коврик. Очень надеюсь, что за эти 4 дня вы почувствуете, как ваше тело отзывается на нагрузку, улучшается восстановление, сон и ваше настроение 🤗 Желаю вам прекрасной тренировки 🙏🏻 Эксклюзивный контент: Группа VK
https://vk.com/mobility_lab Телеграм канал
Альтернативные платформы: YouTube / @mobility_lab Insta / kchuprakova Rutube
