✅НЕ забудьте подписаться на мой телеграмм канал
✅Прошлый эфир про стопы и осанку
https://www.youtube.com/live/Th29SHi2... Привет друзья! Сегодня поговорим про стопы и колени. Разберём, какие упражнения нужны для их здоровья. И что важно делать кроме упражнений, чтобы предотвратить проблемы со стопами или коленями на раннем этапе. Кто не успел задать свой вопрос во время эфира, пишите его в комментариях под видео и я постараюсь Вам ответить! 📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds 0:00 Приветствие 0:30 О чём сегодня поговорим? 3:16 Можно ли заниматься во время болезни? 4:49 Будут ли на канале видео о фейсбилдинге? 6:25 Почему после простуды обостряется боль в суставах? 7:08 Похудела на 7кг благодаря Вашему курсу! 8:09 Структура стопы 12:54 Из-за чего возникают проблемы со стопами? 15:35 Когда нужно делать упражнения? 18:09 Что происходит, когда мышцы стопы работают неправильно? 18:57 Тест №1 21:47 Тест №2 22:55 Тест №3 25:02 ВЫВОДЫ после тестов 28:11 Взаимосвязь стоп со всем телом 30:20 Структура коленного сустава 32:14 Как работа стоп влияет на коленные суставы? 35:00 Тест №4 37:42 Тест №5 39:25 Деформация стоп 42:39 Из-за чего возникает хруст в суставах? 45:00 Как упражнения могут помочь? 47:40 Косточка на большом пальце - можно ли исправить? 49:57 Можно ли упражнениями вылечить пяточную шпору? 51:37 Хруст в суставах после выполнения упражнений 52:21 Влияние осанки на функцию стоп 55:42 Из-за чего возникает дрожь в ногах? 56:12 Помогут ли наколенники при артрозе коленного сустава? 58:19 Как избавиться от вальгусной деформации стопы? 59:18 Чем полезна работа с движением? 1:00:36 Полезно ли ходить по неровным поверхностям? 1:02:30 Врождённое искривление ног 1:03:37 От чего возникает пяточная шпора? 1:04:30 Болят стопы после сна 1:07:02 Деформирован второй палец стопы 1:07:30 Сводит стопы при нагрузке 1:10:10 Плоскостопие 1:12:39 Комплексная работа с телом 1:14:49 Почему болит ахиллово сухожилие по утрам? 1:16:34 Как связана дыхательная практика с артериальным давлением? 1:19:52 Информация о КУРСАХ 1:20:41 Возникает боль в голеностопе при ходьбе 1:22:06 Можно ли уменьшать тренировочную нагрузку в загруженные рабочие дни? 1:23:22 Что будет с коленом, если часто на него становиться? 1:24:11 Болят стопы после долгой ходьбы 1:25:19 Артроз 2-й степени двух колен - с каких упражнений начинать? 1:26:20 Перелом пятой плюсневой кости стопы - что посоветуете? 1:29:13 Езда на велосипеде вредна для коленей? 1:29:27 ВЫВОДЫ 1:34:17 Можно ли заниматься в спортзале в чешках? 1:34:45 Как подобрать правильную обувь? 1:37:18 Почему некоторым людям трудно ходить по неровной поверхности? 1:39:30 Обувь для танцоров 1:41:51 Заключение 💰 Поддержать канал: Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России) / marina_kostrova ✔️ Курс "Здоровая Спина":
✔️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ✔️ Группа в ВКонтакте:
https://vk.com/kostrova.marina ✔️ Инстаграм: / marina.kostrova._ ✔️ Дзен:
📺 Ещё больше видео: Про растяжку
Про поясницу
Про ягодицы
Про пресс
Про спину
Про колени
Про ноги
Про руки
Про шею
Про стопы
Про осанку
Про дыхание и мышцы тазового дна
Зарядка
Разминка
Лайфхаки
Фитнес мифы
Тренировки с Мариной Костровой
Разбор Упражнений
Вредные Упражнения
Прямые Эфиры
✅ Обо мне: Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки ! - окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта - специалист по растяжке в движении - специалист по 3D движению - специалист по функциональным тренировкам Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых! Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем! #стопы #колени #болятколени #упражнения #здоровье #тренировка #фитнес
