Это плохой отдых. Не сам по себе плохой (евангелисты пиццы и сериальчиков, успокойтесь, я свой) - а плохой тем, что ты это слишком часто делаешь, и не делаешь ничего другого. Поэтому твой мозг уже устал так отдыхать, и не расслабляется вообще. Это твоя “дефолтная активность”. Для хорошего отдыха, короче, не всегда нужно МАЛО действий и МАЛО думать. Иногда нужно МНОГО делать и думать. Я, конечно, совсем не сразу это всё понял. Мне тоже казалось, что отдых == снизить активность. Но на самом деле реально эффективная формула отдыха такая: 1) Побег от реальности 2) Физическая и мозговая активность, сложность (но посильная) 3) Расслабление То есть сериальчики и пицца это норм, но только на третьем шаге. Сначала надо убежать и запариться, а потом расслабиться. Тоооо есть, например: отпуск в горах. Собираем чемоданы, летим на самолёте сквозь облака, прилетаем, снег вокруг, горы, пейзажи (убежали от своей повседневности). Потом восхождение/сноуборд/лыжи/жёсткие тренировки/решение математических задачек для развития мозга/просмотр сложных лекций/игра в шахматы. Потом жёсткий чилл с друзьями сидеть ничего не делать вообще, или пицца+сериальчик с партнёром. Идеальный отдых, мозг скажет спасибо. Или в миниатюре: закончился рабочий/учебный день. Как можно быстрее: разложили настолку с друзьями, закуски, погрузились в воображаемый мир DnD (побег), сидим думаем над сложной игрой (сложность), потом валяемся на диване и отходим ко сну (расслабление). Отличный вечер! Словом “хобби” называют как раз оправдание куда-то убежать и чем-то сложным там заниматься. Зачастую, чем-то бессмысленным (т.е. осмысленным только внутри самого себя). Хочешь 20 примеров умных хобби? Напиши умный комментарий, и я запощу чуть позже
