13 привычек, которые изменили мою жизнь после 50 (и которые я хотела бы начать приобретать раньше...

🌟После 50: 13 привычек, которые изменили всё 🌟 После 50: 13 привычек, которые изменили всё. Готовы ли вы сделать свой средний возраст лучшей жизнью? Годами мне казалось, что моя жизнь идёт на автопилоте. Но 50 лет стали причиной кардинальных перемен. Я поняла, что секрет большей энергии, лучших отношений и более глубокого удовлетворения заключается не в длительных ночных сменах, а в усвоении 13 простых, основополагающих привычек, которые я искренне хотела бы начать раньше. В этом видео подробно рассказывается о практиках, которые я применяла для улучшения своего физического здоровья, ясности ума и общего уровня счастья после 50 лет. Никогда не поздно полностью пересмотреть свой распорядок дня и увидеть впечатляющие результаты. Список привычек 🎥 13 привычек, которые изменили мою жизнь после 50 (которые я хотела бы начать раньше) Тайм-коды / Главы 0:00 – Вступление | Пробуждение Жизнь начинается в 50 лет, но и покой начинается там же. 0:58 – Привычка 1: Ходьба каждый день 🚶🏾‍♀️ Двигай телом, очищай разум. 2:13 – Привычка 2: Защищаю свой покой ☁️ Спокойствие. 2:55 – Привычка 3: Отпускаю контроль 🌸 Когда я перестала принуждать себя, жизнь потекла рекой. 3:40 – Привычка 4: Превращаю свой дом в святилище 🏡 Роскошь – это не размер, а спокойствие. 5:47 – Привычка 5: Еда для энергии, а не для эмоций 🥗 Ешь, чтобы сиять, а не для того, чтобы справиться. 06:40 – Привычка 6: Уход за кожей и волосами 💆🏾‍♀️ Забота о себе – это самоуважение. 8:40 – Привычка 7: Говорить «нет» без чувства вины 🚫 Берегить свою энергию – это не эгоизм. 09:04 – Привычка 8: Ежедневное чтение и учёба 📚 Продолжайте развиваться. 9:9 – Привычка 9: Доброе обращение к себе 💬 Будьте добры к себе. 10:25 – Привычка 10: Ежедневный выбор радости 🌞 Радость – это ежедневное решение. 11:11 – Привычка 11: Практика благодарности 🙏🏾 Благодарность превращает достаточное в изобилие. 11:34 – Привычка 12: Финансовая дисциплина и цифровая свобода 💰 Дисциплина – высшая форма любви к себе. 12:47 – Привычка 13: Жизнь в настоящем моменте 💗 Присутствие – это высшее сияние. 13:10 – Заключение | Женщина, которой я стала 🌅 Каждая изменённая мной привычка была на самом деле обещанием, которое я сдержала – перед собой. 🛍️Купить мой LTK:
🛍️Купить мой магазин на Amazon Триша Бачу: → Мой магазин на Amazon:
→ Текущая настройка камеры для видеоблога: https:
📲 Цифровые планировщики:
💖 STILL I RISE — 80-страничное руководство по исцелению для женщин Это 12-шаговое руководство для женщин, готовых расти, сиять и расти.
📥 Скачайте мой БЕСПЛАТНЫЙ планировщик Glow-Up (мой особый подарок для вас) 💗 ➤
🔔 Подпишитесь и включите уведомления — мы только начинаем! 📌 📲 ОБЩАЙТЕСЬ СО МНОЙ! 📸 Instagram:   / tricia.bachoo   💼 LinkedIn:   / triciabachoo   🎶 TikTok:
🔗 FaceBook:   / theultimategirlbosstriciabachoo   💗СОТРУДНИЧЕСТВО С БРЕНДАМИ: ТОЛЬКО по вопросам сотрудничества обращайтесь по адресу Hello@TriciaBachoo.com #Влог #Влогер #мотивация #вдохновение #жизнь #роскошь #тренд #fyp #длявас #мини-блог #старше50 #менопауза #уходзакожей