Правильная техника выполнения упражнения. Гиперэкстензия активно прорабатывает заднюю поверхность бедер, ягодицы и прямые мышцы спины. Подписывайтесь на мои соцсети, что бы быть еще ближе :) INSTAGRAM: / uvarov_fitness ВК:
https://vk.com/uvarov_fitness 