Сбалансированная практика на проработку основных мышц тела. Разогреемся в потоке Сурья Намаскар, далее укрепим мышцы кора и отпустим напряжения в верхней части спины. Это занятие подходит для любого уровня подготовки. Сложность: нулевой Интенсивность: низкая Преподаватель: Алина Мигас Задача практик экосистемы Urban dzen - за небольшое время привести тело и психику в состояние сконцентрированного покоя. Поддержать проект и съёмку новых уроков:
https://www.donationalerts.com/r/urba... 