Йога во время менструации | ПМС | 25 минут

Эта практика поможет вам расслабиться во время менструации и ПМС, но и даст достаточную нагрузку на тело. Она не включает в себя перевернутых поз, кроме наклона стоя, который мы не держим долго. Даже 25 минут практики уже лучше, чем пропускать занятия весь период менструации! Попробуйте другие занятия: ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА    • Вечерняя йога. 25 минут для всего тела.   ЛЕНИВАЯ ЙОГА СИДЯ И ЛЁЖА    • Ленивая йога | 25 минут | Сидя и лёжа   ШАВАСАНА    • Шавасана. Расслабление за 5 минут. Как дел...   Занятие подходит вам, если нет острых болей в спине или других противопоказаний к упражнениям. При любом дискомфорте, плохом самочувствии или боли прекращайте занятие. instagram:   / anastasiastl   музыка: idealism