Комплекс упражнений, направленный на укрепление нижней части спины, ног, таза и живота, на развитие чувства координации и равновесия. С помощью предложенных упражнений вы раскрепостите тазобедренные суставы, вытяните заднюю поверхность ног, укрепите мышцы голени и стопы, активизируете работу органов брюшной полости, уменьшите жировые отложения в области таза и талии. Выполняя регулярно упражнения, вы сможете развить такие качества, как стабильность, уверенность и уравновешенность. ---------------------------------------- Полноценное базовое занятие - часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями ✔
✔
https://vk.com/gibkoetelo_yroki --------------------------------------- ✔Поддержи проект "ГИБКОЕ ТЕЛО"
----------------------------------------------- ✔
https://vk.com/music_gibkoe_telo - скачать музыку для тренировки ----------------------------------------------- ✔
- сайт ✔
- скачать уроки в качестве HD ✔
http://vk.com/gibkoe_telo - группа в контакте ✔
http://vk.com/id133112007 - страничка в контакте ✔ / olga_sagay - инстаграм ✔
- группа в одноклассниках ✔ / olga.sagay.3 - страничка в фейсбук ------------------------------- КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ • Как заниматься по программе "ГИБКОЕ ТЕЛО".... -------------------------------------------------------- ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ • Частые ОШИБКИ и СОВЕТЫ при растяжке / Mist... ---------------------------------------------------------- РАЗВИТИЕ РАВНОВЕСИЯ. БАЛАНСЫ • Развитие равновесия
