Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
СОДЕРЖАНИЕ 0:28 Стрессовая силовая нагрузка 2:25 Достаточно времени для восстановления 4:10 Достаточно углеводов 5:47 Достаточно белка 7:35 Достаточно места для роста мышц
