Запрещённые упражнения во время беременности

Упражнения, которые не желательно делать во время беременности. 1. Упражнения со скакалкой. Упражнения с прыжками и сильной тряской. 2. Скручивания на пресс. Подъем ног. 3. Планка классическая 4. Упражнения связанные с задержкой дыхания, удияна, упражнения, когда втягиваем живот, когда создаём отрицательное давление в брюшной полости. 5. Упражнения с большим весом. Подъем и удержание 6. Сильные разгибания в спине 7. Закрытые скрутки 8. Упражнения с длительным пребыванием на спине Помните! Нет плохих упражнений. Есть просто те, которые в данном случае и в данной ситуации не уместны и могут принести больше вреда чем пользы. ❤Присоединяйтесь ко мне в соцсетях:   / elena_psy_deti