Зависимость от телефона. Как перестать залипать?

Почему мы так зависим от телефона и почему так трудно его отложить? Смартфон стал не просто устройством связи — он незаметно управляет нашим вниманием, эмоциями и временем. Мы листаем ленты, проверяем уведомления и часто даже не замечаем, как проходят часы. В этом видео мы разберём: – почему телефон вызывает зависимость сильнее, чем еда или сон; – как соцсети формируют чувство зависти и сравнения; – какие последствия постоянного залипания незаметно разрушают здоровье и отношения; – и самое главное — что реально помогает вернуть контроль над экраном. Если чувствуешь, что телефон всё чаще управляет тобой, а не ты им — смотри до конца. Здесь есть ответы и простые шаги, которые помогут вернуть себе время и свободу.