ТРЕНУВАННЯ НА ВЕРХ ТІЛА З АКЦЕНТОМ НА РУКИ | ВЛАСНА ВАГА | 30 ХВИЛИН | ВДОМА ТРЕНУВАННЯ

🔴ПЕРЕВТІЛЕННЯ онлайн програма схуднення - 👉
Сьогодні ми зосередилися на тренуванні рук у другому комплексі нашого безкоштовного тижневого марафону «Перевтілення». У цьому занятті ми працювали з власною вагою, виконуючи вправи в силовому форматі по повторам. Прагніть дотримуватися мого темпу, не поспішаючи. Якщо відчуваєте, що вправи занадто легкі, можете спробувати ускладнений варіант. Якщо складно, обирайте полегшений підхід. Запрошую вас випробувати цей комплекс на собі! 🔴Пам’ятайте: усі ми різні, як і рівень фізичної підготовки. Зробіть кожне тренування ВАШИМ. Під час занять дуже важливо підтримувати правильну техніку. Не соромтеся змінити деякі вправи (наприклад, уповільнення, скидання ваги тощо) або відпочити трохи більше, якщо вам потрібно. 🙏🏼 Початок перевтілення - 👉
✅Інстаграм   / boykoo_offi.  . ✅Фейсбук   / boykoo.offic  . Давайте зробимо це!