СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ ВСЕ ТІЛО | ВЛАСНА ВАГА | 30 ХВИЛИН | ВДОМА
🔴ПЕРЕВТІЛЕННЯ онлайн програма схуднення - 👉 Сьогодні ми продовжуємо нашу подорож у світ сили, витривалості та внутрішньої трансформації! Вас чекає четвертий комплекс тренувань у рамках безкоштовного тижня перевтілення. І на цей раз я підготував щось особливе – повне тренування на все тіло, де основний інструмент для роботи — ваш власний корпус, ваші м’язи та ваш дух. Це тренування не потребує додаткового обладнання, але не сумнівайтеся — воно стане справжнім викликом! Ми зосередимося на кожній групі м’язів, активуючи їх таким чином, що ви відчуєте кожен рух, кожен підйом, кожну напругу. Це буде не лише про фізичні навантаження, а й про зміцнення психом’язового зв’язку — тієї невидимої нитки, що зв’язує наше тіло з розумом, наші можливості з нашими цілями. Ви відчуєте, як ваші м’язи працюють у синергії, як тіло стає витривалішим, а голова — яснішою. План тренування: • Таймінг роботи: 30 секунд активної роботи, 30 секунд відпочинку. • Структура тренування: 5 вправ, виконаних в 4 кола. Приєднуйтесь і випробуйте цей комплекс на собі, адже він створений для ефективного пропрацювання кожного м’яза пресу! 🔴Пам’ятайте: усі ми різні, як і рівень фізичної підготовки. Зробіть кожне тренування ВАШИМ. Під час занять дуже важливо підтримувати правильну техніку. Не соромтеся змінити деякі вправи (наприклад, уповільнення, скидання ваги тощо) або відпочити трохи більше, якщо вам потрібно. 🙏🏼 Початок перевтілення - 👉 ✅Інстаграм / boykoo_offi. . ✅Фейсбук / boykoo.offic . Давайте зробимо це!
