Чакрасана для начинающих l с подготовительными позами l Йога Арчи

Намасте! Спасибо, что заглянули на мой канал :) Если мой канал был вам полезен, поставьте лайк и поделитесь своим мнением здесь:
Вот видео с самой любимой, но в то же время пугающей позой Чакрасаны #позаколеса Важно подготовить позвоночник, плечи, ноги, особенно мышцы бедра и запястья, перед началом выполнения финальной позы. В этом видео представлены техники для выполнения #Чакрасаны, а также подготовительные позы. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Комбинация раскрытия плеч:    • Yoga for Shoulders and Upperback l काब्धौ ...   Йога для укрепления спины:    • Yoga for Backache l Relieve back pain thro...   Йога для всего тела:    • Full body yoga l Loose Festival Fat l दिवा...   --------------------------------------------------------------------------------------------Противопоказания: Заболевания спины и шеи Беременность Менструация Травмы суставов Операции на брюшную полость, грыжи и геморроидальные узлы Головокружение Эпилепсия Польза: Все сложные позы сгибания спины будут легче выполняться после освоения Чакрасаны. Она тонизирует позвоночник и поддерживает тело в тонусе. Помогает преодолеть страх. Поддерживает бодрость и жизнерадостность! Полезно при любых респираторных заболеваниях. Очень важная поза для интровертов. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- Вы можете найти меня здесь: Instagram: archanaa08 LinkedIn: Archana A Страница в Facebook: Archie's Yoga Расскажите в комментариях ниже, как прошла ваша практика с видео. С уважением, Арчи :)