Привет ❤️ Предлагаю сегодня попробовать эту практику со мной — медленную, плавную йогу для обретения спокойствия и внутренней тишины. Подойдёт как утром для размеренного пробуждения, так и вечером перед сном ✨✨✨ Если вам просто захочется сказать «спасибо» за мои видео и поддержать в ведении канала в денежной форме, сделать это можно любой комфортной суммой по номеру карты Сбербанк: 5469 3800 4008 1084 Как ни крути, мы живем в материальном мире, и ваша поддержка — это мощное топливо и вдохновение для создания новых видео 🫶 ✨✨✨ Главное правило любых практик — занимайтесь бережно, аккуратно, внимательно прислушиваясь к своему телу и ощущениям в нем, не доводя себя до боли и интенсивного дискомфорта. Основной ключ к травмобезопасности в йоге — во время практики направляем все внимание в тело, в ощущения, которые в нем возникают, и при возникновении боли/неприятных ощущений не терпим и выходим из асаны. Чтобы больше узнать обо мне и моей жизни, приглашаю в мой телеграмм канал, где я пишу о себе и о йоге:
А также в мой инст:
https://instagram.com/brilliantkatty?... Подписывайтесь на канал, новые практики выходят регулярно 🤗 ___________ В видео на фоне волшебная игра на хэндпэне Malte Marten 🤍
