Привет, дорогой друг 🤍 Эта короткая, но очень эффективная практика отлично включит все тело и настроит его на предстоящий день. ✨✨✨ Если вам захочется сказать «спасибо» за мои видео и поддержать в ведении канала в денежной форме, сделать это можно любой комфортной суммой по номеру карты Сбербанк: 5469 3800 4008 1084 Ваша поддержка — это мощное топливо и вдохновение для создания новых видео 🫶 ✨✨✨ Главное правило любых практик — занимайтесь бережно, аккуратно, внимательно прислушиваясь к своему телу и ощущениям в нем, не доводя себя до боли и интенсивного дискомфорта. Главный ключ к травмобезопасности в йоге — во время практики направляем все внимание в тело, в ощущения, которые в нем возникают, и при возникновении боли/неприятных ощущений не терпим и выходим из асаны. Благодарю за то, что подписываетесь, ставите лайки и даёте обратную связь под видео 🙏🏽 все это вдохновляет меня записывать что-то новое) Чтобы больше узнать обо мне и моей жизни, приглашаю в мой телеграмм канал, где я пишу о себе и о йоге:
А также в мой инст:
https://instagram.com/brilliantkatty?... #yoga #yogaonline #meditation
