НУРУУНЫ БУЛЧИНГ ФИТНЕСС ЗААЛАНД ҮР ДҮНТЭЙ ХӨГЖҮҮЛЭХ

ЭРЧҮҮД БОЛОН ЭМЭГТЭЙЧҮҮД НУРУУНЫ БУЛЧИНГ ХӨГЖҮҮЛЭХ ДАСГАЛУУД. 12-15 тоогоор дасгал бүрийг 4-5 давталт хийнэ. Давталт хооронд 2-4 минут амарвал тохирно. Амжилт. 💪 Хэнд тохиромжтой вэ? Фитнес зааланд анх хичээллэж буй хүмүүс Нурууны дасгалаа зөв хийхийг хүсэгчид Бэртэл гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийг хүсэж буй хэн бүхэнд Та дасгалыг зөв хийж байгаа эсэхэд эргэлзэж байна уу? Энэ видео танд зөв чиглэл, мэдлэг өгөх болно. Like дараад, сэтгэгдэл үлдээгээрэй! #НурууныДасгал #ЗөвТехник #FitnessZaald #BackWorkorkout