🌱 Здоровый десерт за 15 минут нравится даже детям! БЕЗ сахара! Цельный растительный! ВЕГАН рецепт!

🌱 Здоровый десерт за 15 минут нравится даже детям! БЕЗ сахара! Цельный растительный! ВЕГАН рецепт! Готовьте вкусные и полезные цельные растительные десерты с удовольствием и пользой для здоровья. 1/2 чашки (100 г) зелёной гречки. 1/2 чашки (40 г) овсяных хлопьев. 1 яблоко. 1/2 чайной ложки корицы. Соль. Ваниль. 2 столовые ложки какао. 1 чайная ложка тахини. 1 столовая ложка лимонного сока. 1/2 чайной ложки пищевой соды. 1/4 стакана (60 мл) овсяного молока. 🎓 Все рецепты на этом канале основаны на принципах доказательной нутрициологии (обучение по Гарварду) и практике ежедневного здорового питания. Это не просто вкусная еда — это рецепты, которые помогают снизить вес, сбалансировать гормоны, нормализовать давление, снизить воспаление и улучшить пищеварение — без модных диет и ограничений. 🔔 Подпишитесь на канал и включите уведомления, чтобы не пропустить новые видео — YouTube может не напомнить сам. 💾 Сохраняйте рецепт, чтобы не потерять — он может реально улучшить качество вашей жизни. ✍ Оставьте комментарий — так я понимаю, что вам важно, и создаю ещё больше полезного контента именно для вас. 📺 И обязательно досмотрите видео до конца — там всегда есть ценные детали!