15 минутная тренировка для растяжки поперечного шпагата🔥

Эта тренировка поможет постепенно и безопасно развить гибкость для поперечного шпагата. Всего 15 минут в день — и вы заметите прогресс: улучшите подвижность тазобедренных суставов, растянете внутреннюю поверхность бёдер и снимете напряжение в ногах. Подходит для любого уровня подготовки.