Cайт Атмарама йоги:
Подписка на бесплатный курс для начинающих:
ВОПРОСЫ разобранные на встрече: ⏰ Тайм-коды (нажмите на время, чтобы перейти к конкретному вопросу в видео): 01:15 Как происходит газообмен при капалабхати и бхастрике и почему мы делали задержку после выдоха, а не после вдоха? 08:52 Что значит Субличность? 12:19 Почему не получается Лотос? Шпагаты все есть (я гимнастка и растянута), вся правая сторона как дерево в практиках. 18:22 Как не засыпать во время шаваасаны? 22:02 При массаже брюшной полости (на вакуумной втяжке) боль во всех органах. С чем это связано и что делать? 25:29 Вопрос про положения языка во время практики (кончик языка на верхнем небе) 29:07 Как не поднимать сердцебиение при практике дыхания до медитации ? 32:00 Как поступать с упражнениями йоги, если недостаточная растяжка? 34:57 Что такое дживатма/душа? 51:40 Что такое поджатые голосовые связки при дыхании уджайя? 52:10 Как правильно делать вакуумное дыхание - вдох, выдох и сам вакуум на задержке? 55:10 Как корректнее: сначала медитацию, потом асаны или наоборот? 57:34 Подскажите, трамплин для медитации использовать каждый раз? 00:59:20 Возможно (для вас) проводить онлайн випассаны почаще? 01:01:07 Как вернуть глубокое дыхание диафрагмой? У меня заужена голосовая щель. Дыхание Уджаи у меня все время. 01:03:42 Немеют ступни ног в позе лотоса - это нормально? 01:07:10 Вопрос по питанию: Как возможно насытить себя не переедая и оставаясь сытой и довольной без насилия над собой? 01:09:45 Как правильно наладить поэтапное дыхание перед медитацией? (Не хватает воздуха) 01:13:13 Мне 51 год и есть лишний вес. Колени при медитации на касаются пола, Можно ли достичь красоты тела и соединить все три составляющие? Что Вы посоветуете? 01:18:13 Вопрос про дыхание животом. Живот чаще всего в напряжении. Как быть в данной ситуации? 01:23:05 Какую технику медитации мы практикуем? Традиционную Випассану, Анапану или какую то другую? 01:29:30 Очень сложно было сегодня бодрствовать с 11:30.. в итоге я продержалась до 12 и уснула до половины третьего.. я всё провалила, да? (( 01:30:42 Во сколько и каким образом начинать приобщать к практикам детей? 01:33:07 Надо ли пить воду во время практики? ***** Присоединяйтесь – Группа АТМАРАМА ЙОГА в Facebook
https://www.facebook.com/groups/atmar... Страница Каруны Рам / karuna.ram.1
