Уджайи дыхание • Уджайи объяснение• Как дышать уджайи • Уджайи пранаяма техника выполнения —————————————————————————————— • Бесплатный курс по йоге. Регистрация →
• Клубная карта →
• Наш Telegram-канал →
—————————————————————————————— В этом видео мы разберем, что такое дыхание уджайи. Как эта техника описывается в классических древних текстах по хатха-йоге и как она преподаётся сейчас. Я расскажу как освоить выполнение этой уджайи пранаямы и когда её применять, а также расскажу положительные эффекты от выполнения уджайи. —————————————————————————————— Тайм код: 0:30 — Перевод слова «Уджайи» 1:17 — Описание Уджайи в «Хатха йога прадипика» 1:55 — Описание Уджайи в «Гхеранда Самхита» 3:00 — Причём тут Дарт Вейдер 4:25 — Когда выполнять дыхание Уджайи 5:42 — Зачем выполнять дыхание Уджайи 9:55 — Совмещение Уджайи с другим дыханием 10:55 — Как выполнять дыхание Уджайи 14:00 — Сколько дышать Уджайи 15:30 — Важность Уджайи для новичков 16:42 — Бонус. Неделя обучение на курсе —————————————————————————————— Выбирайте урок из плейлиста ↓↓↓ • Плейлист «Йога для начинающих» →
• Плейлист «Сила и гибкость» →
• Плейлист «Отстройка асан» →
• Плейлист «Дыхательные практики» →
• Плейлист «Практики для расслабления» →
—————————————————————————————— Мы рады видеть вас на нашем канале. Здесь представлена разнообразная информация о йоге, практические и теоретические уроки, разбор комплексов, упражнений и техник. Мы бесплатно делимся информацией и многолетним опытом и будем благодарны вам за поддержку. Вы можете внести свой вклад в развитие канала и йоги в целом. Выполните одно или несколько действий и получите + к вашей карме 💓 Подпишитесь на канал (+1 к карме) →
👍 Поставьте Like (+1 к карме) 🔔 Включите уведомления/нажмите колокольчик (+2 к карме) ✍ Оставьте любой комментарий (+2 к карме) 📝 Оставьте длинный комментарий/задайте вопрос по теме урока (+3 к карме) 🎯 Подпишитесь на соцсети ↓↓↓ (+5 к карме) 🤩 Выполните все вышеуказанный действия (+10 к карме) —————————————————————————————— Подписывайтесь и получайте контент о йоге и не только 📸 Instagram → / neverovx 💡 ВКонтакте →
https://vk.com/yogabramary —————————————————————————————— #Уджайи #Пранаяма #YogaBramary
