Выход силой на две руки

У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок по интернету:
Упражнения на турнике и брусьях:    • Упражнения на турнике и брусьях. Тренировк...  
- сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. Музыкальные композиции взяты на сайте
В этом видео мы рассмотрим, как научиться делать выход силой на две руки на турнике. Для этого мы будем использовать такие подготовительные упражнения как: 1. Отжимания от земли широким и узким упором. 2. Подтягивания на перекладине к груди. 3. Отжимания от турника. 4. Подтягивания рывком (киппинг) до груди, до живота. 5. Запрыгивание на низкий турник и медленное опускание. 6. Выход с раскачки на живот. 7. Выход на одну руку упражнения для пресса на турнике