Моментальные Ленивые "ПИРОЖКИ" или оладушки с Капустой. Очень вкусно! Без муки, без крахмала!

ОЛАДЬИ С КАПУСТОЙ И ОВСЯНЫМИ ХЛОПЬЯМИ: лук репчатый 1/2 шт 50 г -23 ккал морковь 55 г -19 ккал капуста белокочанная 230 г -67 ккал яйца 2 шт 100 г -156 ккал кефир 2,5 % 100 г -54 ккал овсяные хлопья (у меня 5 минут варить) 4 ст л 50 г -180 ккал масло растительное (у меня горчичное) для овощей 1 ч л 4 г -36 ккал масло растительное(у меня горчичное) для оладьев 1 ч л 4 г -36 ккал укроп 5 г -2 ккал чеснок сухой 1/2 ч л -2 ккал соль по вкусу -0 ккал перец чёрный по вкусу -1 ккал ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА-524 ГРАММА. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА-576 ККАЛ. НА 100 ГРАММОВ: ККАЛ-110 БЕЛКИ-5,6 ЖИРЫ-4,6 УГЛЕВОДЫ-12 ПРИЯТНОГО АППЕТИТА! БЛАГОДАРЮ ЗА ВНИМАНИЕ! ***************************************** #гречкадляпохудения #кухнябезфанатизма #рационпп #мясоблин #мариначернова #