#WingChun Poon Sao тренирует правильный замок запястья

Пун Сао (盤手) в Чум Киу означает движение «Рука-крыло» или «Вращающиеся руки» во второй форме Вин Чун, Чум Киу (尋橋). Эта форма основана на базовых техниках Сиу Ним Тао (小念頭) и знакомит с концепциями движения, работы ног и мостов. Понимание Пун Сао в Чум Киу     1.   Круговое движение – Пун Сао включает в себя контролируемое вращение рук по кругу, часто переходя между Тан Сао (ладонь вверх), Бон Сао (рука-крыло) и Фук Сао (контролирующая рука).      2.    Преодоление разрыва – это движение помогает парировать атаки, сохраняя контакт и контроль над противником.      3. Поток энергии и чувствительность – Практика Пун Сао развивает чувствительность Чи Сао (липкие руки), позволяя практикующему чувствовать энергию противника и реагировать соответствующим образом. 4. Сочетание с работой ног – В Чум Киу руки и тело должны двигаться вместе. Вращательное движение Пун Сао часто выполняется в координации с поворотами и шагами для генерации силы и поддержания равновесия. 5. Применение в бою – Круговое движение может использоваться в защите для отражения входящей силы, перенаправления атак и перехода к наступательным техникам.