Практика йоги для здоровья тазобедренных суставов

Намасте, друзья 🙏🏻🍃! Задумывались ли вы, от чего зависят: лёгкость походки, красивая осанка, отсутствие болей в пояснице, глубина наклонов и лёгкость освоения шпагатов? Ответ кроется в трёх загадочных буквах ТБС - или тазобедренные суставы. Именно от их подвижности, стабильности и согласованной работы с мышцами таза зависит всё вышеперечисленное. У современного человека ТБС часто работают не в полную силу. Основная причина - сидячий образ жизни, причём нередко с неправильными привычками: например, сидение «нога на ногу» или перекошенная поза на стуле. Со временем это может привести к перекосу таза, что не только влияет на осанку и симметрию тела, но и способно отразиться на работе внутренних органов. При выраженных перекосах может нарушаться функция ЖКТ, а у женщин - менструация становится болезненной. Но я это рассказываю не для того, чтобы вас кошмарить 😉 Я здесь, чтобы помочь вам мягко и осознанно вернуть подвижность тазобедренным суставам, выровнять таз и почувствовать, как с помощью практики йоги можно улучшить качество жизни - двигаться свободнее, стоять устойчивее и дышать легче. Расстилайте коврики и оставайтесь со мной! Намасте 🙏🏻! Практикуйте с любовью 💜!