✅Instagram - / rifbrah ✅Telegram -
✅TikTok -
✅Vk -
https://vk.com/rifbrah Я шел к этой цели 4 года. Когда выполнил норматив МС среди любителей, поставил цель взять МС среди ПРО, где нет допинг контроля. По началу отнесся проще, думал, годик потренируюсь и на легке возьму, как же я сильно ошибался😂😂 Благодаря сложному пути, набрался большому количеству знаний на тему составления тренировочных циклов, технических навыков, питания, спортивных добавок - все в комплексе помогло мне достичь поставленной цели! В следующих роликах поделюсь с вами, как вы можете самыми быстрым способом дойти до норматива МС, также покажу как я иду до норматива МСМК по жиму лежа. Обязательно подписывайтесь, чтобы не пропустить💪
