«Назвался Фростом -лезь в прорубь»: человек, который нырнул ради контента, и что из этого вышло

Blue Sleep дает скидку 10% на всю продукцию, по промокоду BEGVREDEN, которая суммируется со всеми текущими акциями, приуроченными к распродаже 11.11
Этот выпуск «Бег Вреден Live» - история о том, как ради контента можно случайно изменить свою жизнь. Гость подкаста Юрий Фрост,(в реальной жизни Маштаков) летсплеер, чьи видео собрали более 10 миллионов зрителей. Однажды, он зашёл в прорубь просто ради ролика. Но вместо хайпа получил то, чего не ожидал - спокойствие, фокус и вкус к жизни. С тех пор холод стал частью его философии. На Байкале именно он затащил Алёшу в прорубь. Алёша впервые нырнул в ледяную воду . А потом всё перевернулось. Теперь Алёша подсадил Юру на бег, Это разговор не про тренировки, а про границы и честность с собой. Про то, почему мы ищем холод, когда жизнь становится слишком тёплой. — как контент превратился в практику, а хайп — в терапию; — почему моржевание сильнее любой психологии; — как холод возвращает вкус к жизни; — и почему страдание — это не наказание, а способ почувствовать, что ты жив. #бег #закаливание #фрост Таймкоды: 01:12 — Как Юра втянул в прорубь и почему это не шутка, а способ прожить жизнь заново. 02:05 — Первое погружение: дыхание сбивается, а мозг включает “режим выживания”. 03:22 — Моржевание не про храбрость — про честность с собой. 04:41 — Почему холод — лучший психотерапевт, и сессия длится всего три минуты. 06:10 — Что происходит с телом и мозгом, когда ты не бежишь от боли. 07:48 — Тишина под льдом как способ услышать себя впервые. 09:03 — Страх — это просто приглашение остаться в моменте. 10:26 — Как регулярные купания возвращают вкус к жизни. 12:00 — Холод как зеркало — показывает, кто ты без фильтров. 13:44 — История человека, который выбрал лёд вместо комфорта. 15:12 — Почему дисциплина — не про силу воли, а про смысл. 17:03 — Бег, дыхание, вода: три инструмента, которые меняют восприятие реальности. 18:40 — Что такое “тело знает раньше, чем разум”. 20:01 — Айсбани как форма медитации без свечек и мантр. 21:35 — Когда моржевание становится зависимостью — и почему это не страшно. 23:12 — Как страдание делает нас настоящими. 25:05 — Почему природная боль чище, чем городская усталость. 27:00 — “Замерзни, чтобы почувствовать, что ты жив.” 28:49 — Что делает холод с твоей тревогой — и почему она больше не возвращается. 30:22 — Ошибки новичков: когда геройство превращается в глупость. 32:10 — Почему после купания хочется не говорить, а молчать. 34:08 — “Холод возвращает чувство простоты. Всё остальное — шум.” 36:21 — Баланс между страхом и свободой — там, где лёд трещит под ногами. 38:05 — Как люди плачут после первого моржевания — и почему это нормально. 39:59 — Медленное дыхание как ключ к контролю над телом. 41:23 — Почему ледяная вода лечит не тело, а голову. 43:18 — “Я не борюсь с холодом — я учусь ему доверять.” 45:40 — О людях, которые приходят за адреналином, а находят покой. 48:03 — Разница между моржеванием ради фото и ради смысла. 50:10 — Как соцсети сделали из холода шоу — и почему это тупик. 53:05 — Почему у страха всегда одно лицо — твоё собственное. 56:42 — Холод как тренер, который не врёт. 59:30 — Как Фрост учит: “Не геройствуй. Дыши.” 01:02:18 — Когда замерзание становится ритуалом благодарности. 01:05:40 — Почему после ледяной ванны хочется обнять мир. 01:09:03 — Предел тела и духа: где проходит настоящая грань. 01:12:50 — Зачем Юра делает это каждый день и чему это учит. 01:17:15 — Боль как форма присутствия в жизни. 01:21:00 — Как холод помогает не бояться смерти. 01:26:33 — “Каждый раз, когда ныряю — будто проживаю жизнь заново.” 01:31:22 — Бег и вода как две медитации в движении. 01:36:45 — Фрост о выгорании, страхе, социальных сетях и настоящем счастье. 01:42:10 — Что важнее всего — не побеждать, а чувствовать. 01:47:55 — Финал: зачем вообще человеку идти в холод, если там — жизнь. Для связи info@begvreden.ru