Что я сделал для человека? | Интеллектуальный спринт. День 1 | Андрей Курпатов

⌚ Таймкоды: 00:00 — Про «эффект владения» 05:06 — Задание 1. Что я сделал для человека? 07:30 — Задание 2. Побеждаем «эффект владения»! «Ну почему мы для них — всё, а они для нас — ничего?!» Жизнь — это процесс постоянного вложения собственных сил и ресурсов в дела, других людей, в саморазвитие. ⚫️Мы вкладываемся в отношения со второй половиной: проявляем внимание и заботу, исполняем обязательства, организовываем совместный досуг и т.д. Но почему мы не ощущаем равноценного вклада с его стороны? Мы раздражаемся, испытываем обиду, чувствуем себя недооценёнными. А если так, то, может быть, нас не любят? Может быть. Или мы просто ощущаем свой вклад как более значимый, в сравнении с тем, что делает наш партнёр, ведь это наш вклад. ⚫️Мы вкладываемся в работу: в какой-то проект, в команду, генерим идеи, придумываем, как нам кажется, гениальные решения, проявляем инициативу. Но почему-то начальник нас не хвалит, не ценит наш талант и героизм. Почему коллеги получают повышение, а мы — нет? Это заговор?! Ну, не исключено... Однако, скорее всего, мы просто субъективно воспринимаем свои жертвы, как более значимые, в сравнении с тем, как их оценивают другие. Это и понятно, ведь для нас наши бессонные ночи, проведённые за работой, — это наши бессонные ночи. ⚫️Мы вкладываемся в «лучший мир»: пытаемся быть добрыми, порядочными и отзывчивыми, мы стараемся быть справедливыми и ответственными. Согласитесь, это бывает непросто. Но мы стараемся... Но почему мы, в таком случае, сталкиваемся с несправедливостью? Почему другие не могут вести себя «нормально», по-людски? Потому что мир безнадёжен? Нет. Просто мы оцениваем своё «правильное» поведение, понимая, какие усилия мы прикладываем, а что там чувствует другой человек, как он старается, нам не понять. 🔴Это фундаментальный психический феномен — когнитивное искажение «эффект владения». Суть в том, что те силы и время, которые мы вкладываем в отношения, в работу, в идею «правильного» мира — это всё «то, чем мы обладаем». А то, чем мы обладаем, эволюционно для нас кратно дороже, чем всё прочее. ❗ ЗАДАНИЕ №1: Что я сделал для человека? ❗ 1. Определите одного человека в вашем окружении, с которым у вас конфликтные отношения. Это может быть друг, коллега, ваша вторая половина, родственник (в т.ч. дети и родители). Что вы испытываете по отношению к нему? Вы на него обижаетесь, злитесь, вы разочарованы, чувствуете напряжение в общении или он вам стал, вдруг, внутренне неприятен? Важное условие в этом задании — вы должны хотеть изменить эти отношения в лучшую сторону. 2. Составьте список своих инвестиций в отношения с этим человеком — всё, что вы для него сделали. ◾️Что вы для этого человека делаете? ◾️Какие шаги вы совершаете, чтобы улучшить ваши отношения? ◾️Каких результатов он смог добиться благодаря вашим «вложениям»? ◾️Чем он, как вам кажется, вам обязан? ◾️Каких ответных действий вы ждёте от этого человека? Примечание: поскольку ответы могут нагонять вас в течение всего дня, держите рядом с собой блокнот или записную книжку, чтобы сразу их фиксировать. ❗ ЗАДАНИЕ №2: Побеждаем «эффект владения»! ❗ В первом задании вы провели инвентаризацию своего вклада в отношения с другим человеком. Теперь давайте совершим пересчёт — попытаемся девальвировать ценность своих вложений. Посмотрите на свой список и представьте себе человека, отношения с которым вы здесь анализируете. 1. Во сколько баллов от 1 до 10 вы оцениваете каждый пункт вашего списка? 🟠1 балл — «я практически ничего не сделал для наших отношений», 🟠10 баллов — «я вложил в эти отношения все свои силы и время». 2. Во сколько баллов от 1 до 10 оценит каждый пункт другой человек? 3. А теперь подумайте о том, какими вы хотели бы видеть ваши отношения в будущем? Отказываясь от требований, вы можете найти общий язык с любым человеком. Как вам упражнение? Поделитесь, сложно ли смотреть на конфликтную ситуацию с точки зрения другой стороны? Новый курс Андрея Курпатова «Мастер мышления»:
Это видео из телеграм-канала:
Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru #ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов