Ищем жизненные ресурсы | День 4. Спринт «Как не потерять себя?»
🔥 Специально для зрителей канала, скидка 20% на ВСЕ книги Андрея Курпатова на ЛитРес! 🤯 Переходите по ссылке и становитесь мастером своего мышления! 🧠 День 1: • Почему нас так пугает неопределённост... День 2: • Главная ошибка в ситуации неопределен... День 3: • Какая судьба ждёт страуса? | День 3. ... Итоги: • Итоги спринта «Как не потерять себя?» 🌟ЗАДАНИЕ🌟 «На что я могу опереться?» Подумайте о том, какими жизненными ресурсами вы обладаете? ❓ Какие знания у вас уже есть? ❓ Какими навыками вы уже овладели? ❓ Какие отношения вы уже смогли построить? ❓ Какие возможности перед вами уже открыты? 📝 Выпишите весь реестр своих ресурсов! И возвращайтесь к видео ⏩ 6:25 ________________________________________ 🌓 Что бы вы предпочли: чувствовать себя несчастными или чувствовать себя счастливыми? Думаю, что ответ очевиден. Но почему же мы постоянно выбираем второе состояние? ❌Его выбирает когнитивное искажение «предвзятость подтверждения». Оно усиливает и укрепляет то эмоциональное состояние и те иллюзорные представления и опасения, которые в нас уже затеплились. 💯 Например, если вы начинаете испытывать страх перед ужасным (иллюзорным) будущим, вы везде будете видеть угрозы, которые подтверждают истинность этого образа будущего. 💯 Или, например, если вы раздражены на несправедливость родителей, то найдёте тысячу подтверждений тому, что они «действительно» несправедливы. И тем самым, кстати, оправдаете своё раздражение (удобно, правда?). ➡️ Таким образом наши эмоции и следующая за ними «предвзятость подтверждения» делают нас в отношении фактов избирательными: мы видим только те факты, которые согласуются с нашей позицией. ❔ Но кто мешает повернуть этот механизм в нашу пользу? Чтобы чувствовать себя не разбитыми, не разочарованными, не потерянными, а радостными, вдохновлёнными и счастливыми? 📶 Никто не мешает! Поэтому посмотрите на реестр своих ресурсов, который вы составили в сегодняшнем задании, дополните его, если захотите, и подумайте: ❓ Чем каждый из пунктов хорош для вас? ❓ Какие перспективы он вам открывает? ❓ Какие положительные эмоции он может принести вам и вашим близким? 🔆 Почувствуйте радость и силу, опираясь на то, чем вы уже обладаете, и удерживайте это состояние, как можно дольше! И берегите себя! Поделитесь, пожалуйста, своими инсайтами в комментариях!⬇️ Это видео из телеграм-канала: Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах. Ссылка на официальный канал: / @andreykurpatov Для сотрудничества: YT.Kurpatov_inst@mail.ru #ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов Реклама. ООО «ЛитРес»
