В этом видео я расскажу о причинах возникновения выгорания и поделюсь своими методами борьбы с ним. Узнайте, как сохранить мотивацию и быть продуктивным. - ИНСТАГРАМ: / zykin.ilya - ГИТХАБ: - ТЕЛЕГА: - LINKEDIN: / ilya-zykin 00:00 -- Привет, поговорим про выгорание 00:50 -- Что для меня выгорание 01:50 -- Усталость, как причина выгорания 02:45 -- Программистский запой 04:15 -- Жизненные и семейные проблемы, как причина выгорания и депрессия 05:05 -- Выгорание под крылом крупной компании 05:50 -- Мои признаки выгорания 06:20 -- Что помогло справляться с выгоранием 07:18 -- Физ нагрузка как способ борьбы с выгоранием 07:25 -- Если не попал в атмосферу команды 08:30 -- Работа без долгосрочных результатов 09:20 -- 2 года, типичное время полного рефакторинга 10:10 -- Отрыв программистов от результатов труда 10:40 -- Отсутствие долгосрочных результатов труда 11:20 -- Потеря ощущения важности работы 12:00 -- Коучинг, как инструмент борьбы с выгоранием 12:20 -- Консалтинг, как инструмент борьбы с выгоранием 13:08 -- 3 главных критерия выгорания 13:45 -- Способы борьбы с выгоранием (отдых, физ нагрузка, коучинг и самоактуализация) 14:24 -- Когда совсем не вывозишь 15:00 -- Я готов обращаться к врачу, если потребуется 16:10 -- Качественный отдых, как мотиватор и инструмент борьбы с выгоранием
