Это ПОДЪЕМ ШТАНГИ НА БИЦЕПС СТОЯ, детка.
5 минут, которые помогут прожить до 90 лет
Это ЖИМ ШТАНГИ СТОЯ, детка!
Каким хватом лучше подтягиваться
Подъем штанги на бицепс обратным хватом
Что качаем? Плечи!
Жим Штанги Стоя. Упражнение На Плечи.
Это ФРАНЦУЗСКИЙ ЖИМ ГАНТЕЛИ СТОЯ, детка.