Кардио тренировка у дома за отслабване | Sofiya Naneva

Здравейте и добре дошли в канала! Днес ще ви покажа кардио тренировка за отслабване. Тези кардио упражнения можете да правите два пъти седмично и да увеличавате пътите с времето. Нужни са ви само 10 мин и малко свободно място вкъщи или в парка. Тренировката е подходяща за начинаещи и напреднали. Взависимост от състоянието на организма ви, с тези упражнения ще изгорите между 50 и 80 kcal в рамките на 8 минути. В коментари може да ми споделите какви видеа ще ви бъде интересно и полезно да виждате. Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. Последвайте ме и в Инстаграм -   / sofiya.naneva   Клин -
Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал. #кардио #тренировка #упражнения