Здоровые стопы. Часть 3. Упражнения сидя на стуле.

Третья часть занятий со стопами. Сегодня нам понадобится стул, теннисный мячик или мячик для мфр, гимнастическая палочка (или любой цилиндрический предмет небольшого диаметра). Если вы занимаетесь дома самостоятельно, внимательно следите за ощущениями, будьте осторожны при выполнении упражнений/асан. Возможно, прежде чем приступить к тренировкам, Вам необходимо проконсультироваться с врачом. При возникновении боли, неприятных ощущений, снизьте нагрузку, не уходите в глубокие формы, если тело ещё не готово к ним, или же совсем прекратите выполнение комплекса. ❗️Комплекс рассчитан на здорового человека, не имеющего противопоказаний для занятий йогой/спортом. ❗️ Автор видео не несёт ответственности за человека, занимающегося самостоятельно дома без наблюдения инструктора. Благодарю, что занимаетесь со мной! 🌺И будьте здоровы! ❤️ Выразить благодарность и поддержать канал можно по номеру карты Сбера 2202 2023 5746 1445 🙂