ЛФК для стоп / 3 упражнения от плоскостопия, косточки, при артрозе и травмах

Постоянные нагрузки, у многих ещё усугубляется лишним весом, ведут к слабости стопы. Она "расплывается" и размер меняется. У многих проблемы после травмы (длительной фиксации), после родов и декрета и даже после занятий тяжёлыми видами спорта. Плоскостопие, деформация стопы (косточка) или нужда в новой обуви - это не так страшно. Проблема в дальнейшем артрозе, остеохондрозе и других проблемах со здоровьем. Особенно с внутренними органами! Эти упражнения можно: после травмы (поздний период); при артрозе; при деформации стоп (косточка); при плоскостопие; и конечно для профилактики! Не ведите малоактивный образ жизни! Держите себя в тонусе и особенно ваши ноги! Но и не забывайте их расслаблять. Все должно быть в меру!! Для КОЛЕННЫХ суставов:    • Гимнастика и самомассаж от боли в коленях   Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания. #здоровье #григорийигнатьевлфк #остеохондроз #плоскостопие #вальгусная #вальгус #болитспина #артроз #стопа #массажног #самомассаж #косточка